Manual飲食常識 
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2024-09
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晚餐不吃主食褪黑素“缺席”影響睡眠
半島真人爲什麽主食吃少了睡不著呢？由于攝入較多碳水化合物會鼓吹血清素爆發，血糖上升也會鼓吹褪黑素爆發。血清素使人神情肅靜，褪黑素則直接使人爆發睡意。反之，饑餓是一種應激，它會使人壓力水准增高，清楚度上升。 目前，晚餐...MORE>
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2024-09
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容易長肉肉的9種主食看看你吃了幾種？ 專家好，我是養分師姚幼謙，笃志壯健減肥10年，累計幫幫20萬人凱旋瘦身，原創不易，眷注我有更多驚喜！ 思要仍舊壯健的飲食風俗，左右體重是不成漠視的緊張成分。有些人吃什麽都不長肉，而有些人只須稍微減弱一下主食，肉就早先...MORE>
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2024-09
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半島真人年青人都愛的“網紅主食”藜麥爲何被稱爲萬能谷物？ 藜麥可能說是近年來谷物家族中異軍突起的新秀，成爲主食界的“網紅”，受到不少年青人的青睐，更是正在健身人群中火起來，成爲健身餐主食的不二之選。藜麥收場具有何種魅力成爲新晉“網紅主食”？ 1.藜麥含有豐裕的卵白質，可食局...MORE>
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2024-09
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半島真人壹國壯健常識：吃主食不胖無誤用餐7禮貌 正在寻找壮健与妍丽的道途上，良多人对主食 “敬而远之”，顾忌吃主食会带来肥胖题目。然而，只消掌管精确的用餐法例，吃主食也可能不胖。下面就为群多先容吃主食不胖的精确用餐 7 法例。 优质主食是吃主食不胖的要害。远离精造...MORE>
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2024-08
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低GI飲食研究會暨慢糖主食産物頒發會實行鼓吹強健飲食文明提高 正在全民康健認識日益加強的後台下，一場聚焦于低升糖指數（GI）飲食的嘉會——低GI飲食研討會暨慢糖主食産物發表會昨天正在上海舉辦。本次集會由上海市貿易合夥會主辦，上海舒彙食物科技有限公司、味谷食研食物科技（上海）有限公...MORE>
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2024-08
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半島真人大夫和養分師所談的主食量都是指生沈——主食食材若何互 半島真人中國農業大學養分與矯健系研商員，北京食物養分與人類矯健高精尖中央崗亭科學家，食物科學博士，注冊養分師。 “範志紅_原創養分音訊”自媒體作家；中國食物科技學會理事；中國養分學會食品與烹調治分分會副主委；中國暮年...MORE>
