飲食常識Manual 
養分食譜——主食篇
2024-04-23 18:28:08
浏覽次數： 次
返回列表 1951年出生于台北市，本年68歲，具有中國一級群多養分師牌照。擁有逾40年的食療臨床指揮履曆，是華人中鑽研朝氣食療法的佼佼者，凱旋地讓很多患有高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸、高膽固醇，乃至癌症患者還原或革新了強壯。 ，傳授生食療法、斷食療法和朝氣飲食，更遠赴新加坡、馬來西亞，演講場次搶先1500場；正在新加坡一場演講觀多曾逾萬人；正在馬來西亞演講一場觀多曾逾7000人，並自1985年起初，每年舉辦斷食營(已逾200期)與各樣朝氣飲食教學勾當，到場學員遍布海表裏（台灣、新加坡、馬來西亞）。 做法：1.黄姜加水熬煮，滚后以中幼火煮到汤汁呈黄色(约半幼时，以 1.6 倍的水去熬煮， 2.糙米洗净浸泡清水 6~8 幼时后沥干，一杯米放入 1~1.3 杯的黄姜汤，另增添相宜 比例的油、鹽、蔬果調味粉及綠豆仁(略洗即可，無需浸泡)，一塊煮成黃色糙米飯。 质料：长糯米 1200g、荞麦、薏仁、黑糯米、糙米、燕麦、雪莲子、栗子各 150g、碎萝卜干 3：锅中入 1 幼匙橄榄油烧热，放入作法 2，再加 1 幼匙酱油、粗盐拌炒至半熟。 5：锅中入 1000cc 水、1 幼匙酱油、1 幼匙粗盐，列入作法 4 煮 20 分钟至入味。 6：取粽叶两片，放入适量的谷类及馅料，逐一包好后，放入开水，约煮 40 分钟即可。 质料 ：香菇（干品）2 朵、黑木耳（干品）2 朵、幼芹菜 2 株、糙米 80g。 做法：1：香菇与黑木耳洗净泡软切丝，幼芹菜洗净切细末，糙米洗净泡水 4 幼时。 2：将糙米、黑木耳、香菇加水 750cc 熬煮成粥，酌加粗盐调味，洒上幼芹菜末拌匀即可食用。 2. 完全质料加水 750cc 合煮，大火滚后转幼火续煮 30 分钟，将酸枣仁取出抛弃，便可看成三餐的主食。 質料：五谷米+幼芹菜+胡蘿蔔+高麗菜+馬鈴薯+香菇+海帶+豆腐皮+……等。 做法：完全質料均切絲或切末，連同五谷米用電飯鍋煮至熟爛，可當三餐的主食。 1：绿豆、薏仁洗净后，浸泡于 1500cc 开水约半幼时使之软化；地瓜洗净、去皮、切丁。 3 种豆类（如黄豆、豌豆、黑豆）各 10g、3 种谷类（如糙米主食、荞麦、燕麦）各 30g、 3：完全质料加 1000 cc 合煮，滚后转幼火熬煮成粥，起锅前酌加粗盐调味，拌匀可。 十锦菜全麦面线：全麦面线 朵、高丽菜丝15g、青江菜 50g、芹菜末 15g 质料：黑糯米 150g、红枣 10 粒、桂圆 10g、莲子 10 粒、白木耳 5 朵、枸杞 1 汤匙（约 15g）、黑芝麻粒 1/2 汤匙（约 3g） 质料：五谷米 150 克、牛蒡 1/4 条、香菇 2 朵、黑木耳 1 朵、高丽菜丝 1 汤匙(约 15 正所謂偏向錯誤，致力徒然，努力作事不願定賺到錢，選對行業才有或許賺到大錢。因而，咱們正在擇業時，除了研商作事是否有前... 正在挪動互聯網期間，百般使用屢見不鮮，個中買手媽媽APP動作一款備受閉懷的購物平台，其安靜性天然是用戶最爲體貼的題目... 民多號動作一個具有遠大影響力的平台，老是吸引著多數人的眼光。近期，搜集上閉于“曝他民多號真能獲利嗎”的會商熱度一向... 正在石家莊這座史書深遠的都市，人們生涯正在繁盛和和氣的境況中。然而，正在家庭聯系方面，有功夫也會浮現少許疑義和爭議。這時... 海表版雙敘話爆點遊戲是一種爲環球用戶計劃的遊戲體系，維持雙敘話顯示，采用純Vue源碼開拓，供給了化的投注遊戲... 跟著科技的提高和消費者對時尚的探求主食，高仿腕表正在墟市上逐步受到接待。高仿腕表不單表觀時尚，況且價值相對親民，成爲了許... 《跪著當了三年狗，當前我要當人》林夢秋王幼川（完結篇）全文免費閱讀【筆趣閣】 《跪著當了三年狗，當前我要當人》林夢秋王幼川（完結篇）全文免費閱讀【筆趣閣】 主角：林梦秋王幼川 简介:我是清华毕... 跟著夏令的熱浪逐步升溫，電商平台的年度大戲——618購物節也即將拉開帷幕。2024年的618，淘寶天貓和京東兩大平... 幼紅書以其奇特的社區屬性和實質分享形式，吸引了大宗年青用戶的閉懷。跟著幼紅書影響力的一向放大，越來越多的線下團結商... 雪莲贴代加工丨雪莲贴护垫oem丨雪莲贴护垫oem批发丨丨郑州伊品医药 郑州伊品医药科技有限公司创造于2005年8月... 幼粥_粥谱（ID：nxxwang） 生涯丨美食丨常识丨涨常识 补阳类 韭菜粥 质料：崭新韭菜30-60克，大米10... 芦笋果菜汁 芦笋80克，荷兰芹80克，苹果一个，柠檬汁半个 做法（1）芦笋与荷兰芹洗净切幼段，列入少许冷开水放入果... 1 姑娘妹常说，与人相处，好难。 这两天大美妞被约着出去玩，却迟迟定不下行程。 约她的幼姐思去没去过的地方，不正在乎... 不听话的孩子是从哪里来的？咱们的寰宇是咱们创建的，咱们思要取得什么就必需先为别人去做，反过来主食，咱们现正在所取得的是因...養分食譜——主食篇
