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　　半島真人爲了維系好肉體和強壯，不少人揀選不吃或者少吃主食？然而，主食吃得太少，原本是會“減壽”的。

　　2018 年发布正在《柳叶刀 群多卫生》上的一项历时 25 年、掩盖 43 万人的商讨结果显示：低碳水化合物饮食，会缩短 4 年的预期寿命。

　　全天摄入总能量中，碳水化合物供给的能量占比幼于 40% 和能量占比大于 70% 的饮食形式，都与去逝危害增进相闭。而中等碳水化合物摄入量者（50%~55%）去逝危害最低。

　　简易来说：从 50 岁起首主食，假如碳水化合物吃得太少，就不妨会减寿 4 年，吃得太多减寿 1 年。也即是主食，主食吃得太少主食，比吃得过多更紧急！

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　　本文开头：科普中国 视觉中国 作家：仔肩编纂：微微

　　有博主说，本人用幼拇指掏耳朵时把耳道掏出血，由于没有实时算帐，跟耳屎固结成结石，还和耳道粘连起来了。措施欠妥，将耳屎推向耳道深部，变成耵聍栓塞，导致听力减退，压迫饱膜乃至惹起耳鸣，眩晕等不适。主食吃不足線種常見纰謬服法快看你中招沒