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　　主食是人們閑居飲食中弗成或缺的一個別，它們供給了人體所需的能量和養分。下面將闊別闡發少許常見的主食食品。

　　米飯是全國各地最常見的主食之一。它是由大米煮熟而成，富含碳水化合物，是人體獲取能量的苛重來曆。米飯還含有充足的維生素B和礦物質，如鐵、鋅和鎂，對身體壯健至合苛重。

　　面食是中國守舊的主食之一，蘊涵面條、饅頭、餃子等。面食富含碳水化合物和卵白質，供給了身體所需的能量和修複構造的養分物質。其余，面食還含有充足的維生素和礦物質，如維生素B群和鐵。

　　面包是國度常見的主食之一。它由面粉、酵母和水造成，富含碳水化合物和卵白質。面包還含有肯定量的炊事纖維和維生素B群，對消化體例和神經體例的平常功用至合苛重。

　　土豆是全國上最苛重的主食作物之一。它富含碳水化合物、炊事纖維和維生素C，是人體所需的能量和養分的優良來曆。土豆還含有充足的鉀和維生素B6，對心髒壯健和神經體例功用有益。

　　玉米是美洲原産的主食作物，也是全國各地常見的主食之一。它富含碳水化合物主食、炊事纖維和維生素B群，供給了身體所需的能量和養分。玉米還含有充足的抗氧化劑，有幫于愛戴身體免受自正在基的損害。

　　总之，主食是人们闲居饮食中弗成或缺的一个别，供给了身体所需的能量和养分。米饭主食、面食、面包、土豆和玉米是常见的主食食品，它们都富含碳水化合物和其他苛重的养分物质，对身体壮健至合苛重。返回搜狐，查看更多主食都有哪些食品？向來有這麽多養分價錢看看你平淡吃過幾樣？