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　　半島真人主食行为平时饮食中的苛重构成局部，对人体矫健至闭苛重。闭于主食的食品品种半島真人，养分师媛的幼口袋我以为，咱们可能从以下几个方面来考虑:

　　主食的閉鍵成效是供給人體所需的熱量又有養分，非常是碳水化合物、卵白質等。因而主食，行爲主食的食品務必富含澱粉、卵白質等營養。那麽富含這些營養的谷物、雜豆等天然是主食的最佳挑選。

　　遵照原料差異，主食可能分爲谷物類、豆類、薯類等。谷物類搜羅有大米、幼麥、玉米、高粱主食、幼米等；豆類包羅有各類豆及豆成品;

　　遵照差異地域的特征，主食也各有差異。北方人常吃幼麥成品主食，比方饅頭、燒餅、面條等；而南方以大米爲主，有米飯、米糕、米粉等。

　　西北地域有米飯和面食的聯絡體馕，山東以面食見長,有饅頭、窩窩馍等。各地又有很多地方特征主食。

　　主食物種繁多，遵照部分的口胃偏好也不相同。比方可能挑選己方最愛的主食。倘使熱愛米飯，可能嘗嘗差異米種；若愛吃面食,也可實驗各類面條、餅等主食。

　　對照自然養分足夠的主食食品，比方有糙米、澱粉含量較低的面條，以及富含夥食纖維的胚芽飯等。避免過分精造的食品。同時佐餐搭配也要養分平均。

　　因而半島真人，主食的挑选相当足够，而理念的主食搭配要考量养分、口胃、饮食习俗等成分主食。半島真人主食有哪些食品？養分師通知你